Hipertensi? Jangan Memakan Ini!

Posted by

 Anda sering mengalami pusing di belahan kepala belakang Hipertensi? Jangan Memakan Ini!
Hipertensi? Jangan Memakan Ini! Anda sering mengalami pusing di belahan kepala belakang, dan leher kaku secara bersamaan, atau mungkin kadang mengalami dada kiri sakit. Kemungkinan anda mengalami penyakit darah tinggi atau hipertensi. Yah penyakit yang juga lagi ngetrend beberapa tahun terakhir ini.

Hipertensi kini bahkan tidak hanya menyerang orang dengan umur 40th keatas tapi juga menyerang orang - orang dengan usia relatif muda, lantaran konsumsi makan jaman kini yang kurang sehat sehingga menimbulkan penumpukan kolesterol. Dan kolesterol ini merupakan lantaran utama dari pada hipertensi. Jika anda mengidap Hipertensi? Jangan Memakan Ini! Hmmm, banyak sekali makan yang harus anda hindari kalau benar - benar mempunyai tanda-tanda hipertensi.
Hipertensi kalau dibiarkan terus menerus dan tidak memberlakukan teladan hidup sehat maka usang kelamaan akan menimbulkan stroke yang bisa menjadikan maut ataupun cacat permanen pada badan anda. Untuk menjaga teladan hidup sehat selain berolahraga anda juga harus sering mengkonsumsi sayuran dan buah – buahan. Nah Penderita Hipertensi? Jangan Memakan Ini!


Hipertensi

Makanan daging olahan 
Para penderita hipertensi sangat dihentikan mengkonsumsi daging olahan, menyerupai dengan cara daging yang diasinin, daging yang diasapi (sate), atau mungkin makanan yang berbahan pengawet. Karena daging yang mengalami proses pengolahan ini mengandung natrium sangat tinggi. sekitar 1200mg natrium dan tentu sangat berbahaya bagi jantng anda. 

Makanan kalengan 
Segala bentuk makanan dalam kaleng tentu mempunyai kadar pengawet yang cukup tinggi. Selain makanan kaleng sebaiknya para penderita hipertensi ini juga menghindari buah - buahan kalengan, memang buah baik untuk kesehatan, kalau kita petik eksklusif dari pohon alias masih alami. Berbeda dengan buah kalengan yang sudah menerima adonan pengawet berupa sodium dimana sodium mengandung garam cukup tinggi yang berbahaya bagi penderita hipertensi. Untuk itu ada baiknya kita lebih teliti kalau berbelanja di supermarket ataupu minimarket kalau ada dalam keluarga kita yang mengidap darah tinggi/hipertensi.

Hindari saus tomat saset dan botolan
Mengapa orang yang mempunyai tanda-tanda hipertensi harus menghindari saus tomat, lantaran kandungan sodium yang tinggi dalam saus tomat sanggup memicu tingginya tekanan darah sang penderita.

Kafein tinggi 
Anda penderita hipertensi juga sekaligus pecinta kopi. Ada baiknya anda mengurangi atau menghindari konsumsi kopi ini, lantaran kandungan kafein yang cukup tinggi pada kopi murni bisa memicu tingginya tekanan darah dan menimbulkan stroke. Ngeri bangetkan. 

Hindari makanan berlemak tinggi
Makanan berlemak tinggi selain berbahaya bagi para penderita hipertensi juga berbahaya bagi orang pada umumnya kalau dikonsumsi dalam jangka panjang. Makanan berlemak bisa mengakibatkan obesitas atau kegemukan berlebih, kegemukan ini sanggup memicu penyempitan susukan darah yang ujung - ujungnya yakni meningkatnya tekanan darah anda.

Garam
Yap dalam poin poin awal saya sudah mengatakan, bahwa kandungan garam sebagai adonan sangat berbahaya lantaran bisa menaikkan darah penderita. Apalagi garam polos atau garam murni tentu lebih berbahaya kalau dikonsumsi eksklusif oleh penderita darah tinggi ini.

Hipertensi? Jangan Memakan Ini! lho ya, alasannya udah saya terangkan diatas juga kan?  Hidup sehat dengan memakan makanan yang jauh dari materi pengawet akan menciptakan badan kita semakin sehat dan terhindar dari banyak sekali penyakit berbahaya. Benar bukan. Sekian artikel dari saya, semoga bermanfaat bagi anda semua yang membaca. Baca juga mengatasi problem insomnia.


FOLLOW and JOIN to Get Update!

Social Media Widget SM Widgets




Demo Blog NJW V2 Updated at: 19.35

0 komentar:

Posting Komentar

Popular Posts